Vitamine für die Augengesundheit

Adlerauge oder Brillenschlange? Die Augen sind mit die wichtigsten Sinnesorgane, die der menschliche Körper zu bieten hat. Ohne sie ist das Leben nur schwer zu meistern. Umso wichtiger ist es, diese beiden höchst empfindlichen Organe mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Hier erfahren Sie, mit welchen Vitaminen und Nährstoffen die Gesundheit Ihrer Augen unterstützen können.

Funktion des Auges

Damit Sie beispielsweise einen Gegenstand wahrnehmen können, muss Licht von diesem Gegenstand reflektiert werden. Dieser Lichtstrahl gelangt durch die Linse auf die Netzhaut. Hier wird dieser Reiz in Informationen umgewandelt, die an das Gehirn weitergeleitet werden. Natürlich ist dieser Vorgang sehr komplex, weswegen diese Darstellung nur eine stark vereinfachte Form des Sehvorgangs beschreiben soll. Wenn es um Vitamine und Nährstoffe für das Auge geht, ist die Netzhaut der Teil des Sehorgans, welchem die höchste Beachtung geschenkt werden sollte.

Die empfindliche Netzhaut

Das Sonnenlicht enthält die bekannten UV-Strahlen, die zur Bildung freier Radikale in der Netzhaut führen. Freie Radikale sind höchst reaktive und damit auch aggressive Sauerstoffverbindungen, welche die Zellen in der Netzhaut angreifen und schädigen können. Diesem sogenannten „oxidativem Stress“ entgegen zu wirken stellt eine langanhaltende, optimale Funktion der Augen sicher.

Augengesundheit: Vitamine für das Auge

Wenn Sie den Begriff „freies Radikal“ schon einmal gehört haben, wird ihnen in diesem Zuge bestimmt auch das Vitamin C begegnet sein. Als sogenanntes „Antioxidans“ schützt es die Zellen vor den oben genannten aggressiven Sauerstoffverbindungen. Das wohl wichtigste und auch bekannteste Vitamin für das Auge ist das Vitamin A. Ohne dieses Vitamin wäre eine fehlerfreie Funktion des Auges wohl unmöglich. Es ist zuständig für die Basisfunktionen im Auge und sorgt außerdem dafür, dass genügend Flüssigkeit gebildet werden kann.
Ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Augengesundheit sind die Carotinoide. Sie filtern das gefährliche, kurzwellige Licht (blaues Licht) und beugen somit einer Schädigung des „gelben Flecks“, der Makula, vor. Diese degeneration des „gelben Flecks“ ist mit fortgeschrittenem Alter völlig normal. Der Mediziner spricht hier von einer altersbedingten Makuladegeneration, kurz AMD.

Das können Sie für Ihre Augengesundheit tun:

Um Ihre Sehkraft auch für die Zukunft optimal zu erhalten, empfehlen wir grundsätzlich eine ausgewogene Ernährung. Alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe für das Auge sind in ausreichenden Mengen in der Nahrung zu finden.

Vitamin A (auch aus Beta-Carotin)

• Karotten
• Rote Paprika
• Rote Beete

Vitamin C

• Zitrusfrüchte
• grüne Paprika
• Grünkohl
• Brokkoli

Vitamin E

• Fast alle Sorten von Nüssen
• Spargel
• Pflanzliche Öle
• Butter
• Eier

Hilfe aus Ihrer Widukind-Apotheke Uelzen

Natürlich können Sie auch gezielt gegen eine Unterversorgung mit Vitaminen vorgehen. Speziell aufeinander abgestimmte Vitamin- und Nährstoffpräparate für das Auge machen es gerade älteren Patienten möglich, eine optimale Versorgung der Augen zu gewährleisten, ohne sich an einen strengen Ernährungsplan halten zu müssen. In unserem Online-Shop finden Sie alles, was Sie für Ihre Augen benötigen.

Haben Sie fragen zum Thema „Augenvitamine“ oder zu einem anderen Thema rund um Ihre Gesundheit? Rufen Sie uns gerne an! Unsere pharmazeutisches Fachpersonal steht Ihnen zu jeder Ihrer Fragen Rede und Antwort.

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